A osteocondrose chámase a miúdo unha enfermidade causada pola transición dunha persoa cara a un paseo directo, unha enfermidade dun mundo civilizado. De feito, a carga na columna vertebral na xente moderna case nunca se distribúe uniformemente, e a osteocondrose caracterízase por danos nos discos intervertebrais. Cada ano esta enfermidade sofre cada vez máis a poboación de todo o mundo. A calquera idade, unha persoa pode comezar a sufrir dor, convulsións e outras manifestacións de osteocondrose, que, entre outras cousas, tamén causa outras enfermidades. O desenvolvemento da enfermidade está influenciado non só por factores hereditarios ou cambios relacionados coa idade, como era, senón tamén unha situación ambiental empeorada, produtos alimentarios que provocan máis dano que os beneficios e outras condicións de vida das persoas no século XXI. O tipo máis común de osteocondrose é o lumbar, o segundo lugar está ocupado por osteocondrose da columna cervical (osteocondrose cervical).
As principais causas da osteocondrose da rexión cervical
O mundo moderno, a pesar dos progresivos métodos de tratamento, o desenvolvemento de ciencias e tecnoloxías médicas, aínda ten varios tipos de enfermidades asociadas á columna vertebral. Entre as importantes causas da osteocondrose, pódese chamar a continuación:
1. Causas de natureza obxectiva, en presenza de que se debe prestar especial atención á súa propia columna vertebral
- Predisposición hereditaria: pódese herdar a osteocondrose. Se os familiares padecían tal enfermidade, debes tomar todas as medidas preventivas posibles para evitar o seu desenvolvemento
- Cambios relacionados coa idade: coa idade, o corpo en si cada vez menos produce substancias útiles, que tamén deben manter unha columna vertebral nun estado saudable. Para que a osteocondrose se desenvolva máis lentamente, xa debes coidar a súa condición na mocidade
2. As razóns asociadas ao modo de vida dunha persoa. Son fáciles de eliminar se non son estables e aínda son mellores para seguir inmediatamente os principios dun estilo de vida saudable
- Nutrición: o que unha persoa come afecta directamente á súa saúde. Unha mellora rápida e rápida trae o rexeitamento de sal, azucre, fariña e pratos graxos, do consumo de produtos, que inclúen conservantes e colorantes, de chocolate e alcol. E, pola contra, debes incluír na dieta aqueles produtos que axudan na construción de óso e cartilaxe (por exemplo, produtos de leite azedo)
- Exceso de peso: a consecuencia natural da desnutrición é un aumento do peso, o que leva a un aumento da carga nas vértebras
- Hipotermia: calquera tipo de hipotermia, deberían evitarse borradores. Se isto sucedeu, sucedeu rapidamente para o tratamento, levándoo ao final
- As lesións da columna vertebral inevitablemente ao final afectarán a súa condición
- Hipodinamia: a pequena mobilidade afecta negativamente ao funcionamento de todas as partes da columna vertebral
- A intoxicación tamén afecta aos discos intervertebrais, impide a absorción de elementos de micro e macro útiles. Fumar e alcol son os motivos principais para a intoxicación do corpo
- Estrés: parecería que a falta de sono, depresión, un estado emocional negativo non está relacionado co malestar que se proba coa osteocondrose da columna cervical. Non obstante, non é así
Síntomas da osteocondrose da columna cervical
O tratamento da osteocondrose da columna cervical debe iniciarse o antes posible. Como calquera enfermidade de forma avanzada, trátase moito máis difícil e as consecuencias afectan a todo o corpo. Ás veces atribúense síntomas de osteocondrose a outras enfermidades. En caso de desviacións da norma, debes consultar inmediatamente a un médico e revisar o teu estilo de vida. Os síntomas da osteocondrose cervical inclúen:
- Dor, principalmente na rexión occipital, entre os ombreiros, no pescozo
- Sentimento nos ombreiros
- Adormecemento dos dedos (principalmente durante o sono)
- Se, debido ao desenvolvemento da osteocondrose da columna cervical, perturba a circulación cerebral, unha persoa a miúdo mareada, os "moscas" chamadas parpadean ante os seus ollos
- Os pés de angina pectorais poden resultar ser falsos - con osteocondrose do hotel cervical, a falsa angina pectora a miúdo ocorre
- Dores de cabeza
- Nalgúns casos, con osteocondrose da rexión cervical, incluso hai un deterioro na visión
- Ruído, conxestión, soando nas orellas. Nalgúns casos, é posible a deterioración da audición
- Debido á dor da cabeza da cabeza son limitadas
- Falta de osíxeno, que se pode expresar con falta de respiración, ronco, así como un aumento da fatiga
- Náuseas, e ás veces vómitos
- Flutuacións na presión arterial
A falta dun tratamento adecuado, os síntomas poden adoptar formas máis agudas: por exemplo, a parálise das extremidades superiores pode producirse, a hernia aparece a miúdo na rexión cervical, o sono perturba debido á dor, a memoria empeora.
Métodos de tratamento e prevención da osteocondrose da columna cervical
Dieta. Un factor importante que conduce ao tratamento exitoso da osteocondrose da rexión cervical é a observación dunha dieta, o que non significa abandonar a maioría dos produtos con osteocondrose, pola contra, mono-dietas, a sensación de nutrición é contraindicada. Para reducir o peso, debes adherirse á potencia fraccionada 4-5 veces ao día.
Que produtos son importantes para a restauración do tecido de cartilaxe:
- carne (baixa -graxa, non frita)
- Peixe e marisco
- produtos lácteos, incluíndo queixo, queixo cottage, kefir
- aceite de oliva
- Verduras e froitas, tanto frescas, non enlatadas ou suxeitas a algún outro procesamento. O brócoli, as verduras, as datas son especialmente ricas en tan necesarias para a osteocondrose por calcio
- Grupos
- Porcas e sementes
- ovos
- O magnesio pode "subministrar" plátanos, pepinos, fariña de avea, albaricoques secos, legumes
Produtos dos que, con osteocondrose do pescozo, terás que rexeitar:
- panadería e doce
- Alimentos gordos, agudos e salgados
- Comida enlatada
- bebidas carbonatadas e alcohólicas
- Produtos de comida rápida
- Lard e salchichas
- Té e café fortes
Con osteocondrose, debes beber 2, 5 - 3 litros de auga limpa, as bebidas restantes, non se consideran sopas.
Procedementos fisioterapéuticos. Este tipo de tratamento estableceuse desde hai tempo como un excelente método para reducir a dor e o edema, mellorando a microcirculación do sangue, a relaxación e a eliminación de toxinas. Entre os procedementos fisioterapéuticos na práctica médica moderna, toda unha gama de oportunidades:
- Electroforese e galvanización
- Procedementos ultra -frecuencia (UHF)
- Magnetoterapia
- ultravioleta
- Baños de parafina e barro
- Masaxe da zona do colo
Medicinas. Con dor grave, as drogas que poden reducilas son tomadas para aliviar a inflamación. Para reabastecer a falta de micro e macroelementos no corpo, recoméndase tomar vitaminas e aditivos alimentarios que poidan restaurar o equilibrio necesario, que nestes días é difícil de conseguir só usar produtos alimentarios. Un bo impacto na rexión cervical ten pomadas deseñadas para reducir tamén a inflamación e a dor
Educación física médica. O movemento ofrece a oportunidade de tomar unha posición diferente. Dado que unha persoa moderna está inactiva e máis a miúdo pasa tempo nunha posición sentada ou deitada, a ximnasia para fortalecer a columna vertebral é simplemente insubstituíble. Os exercicios non deben causar dor, molestias e, ademais, lesións. Coa osteocondrose da rexión cervical, os exercicios de fisioterapia están dirixidos a fortalecer os músculos do pescozo:
-
Deitado no estómago, levante suavemente a cabeza (cara atrás), mantela nesta posición durante 1-2 minutos, baixala
- Na mesma posición, xire a cabeza cara á esquerda-dereita
- O exercicio, que é fácil de realizar durante a xornada laboral, sentado na mesa: coas palmas, descansando na testa, resistindo para sempre ("butt"), despois cruza os brazos na parte traseira da cabeza e tamén descansa a cabeza nas palmas das palmas, resistindo.
- Este exercicio tampouco require condicións especiais para cumprir: xirar a cabeza cara á esquerda e á dereita, inclinando a cabeza en ambas as direccións cara aos ombreiros, inclinacións da cabeza cara a adiante e cara atrás e a rotación da cabeza. É mellor facer estes exercicios sentados, lentamente, durante o mareo, interromper
- Dado que a rexión cervical está directamente relacionada con outras partes da columna vertebral, é importante fortalecer a parte traseira: para iso necesitas deitarse nas costas, apertar as pernas ao peito e rolo (debes realizarte nunha superficie dura); Deitado nas costas, coloque os pés nunha cadeira e tira a cabeza ata os xeonllos; axeonllado, agarrando as mans ás costas, intentando meter os xeonllos coa testa
Recoméndase realizar exercicios regularmente, polo menos uns minutos ao día, se non, o efecto deles será mínimo. Tamén debes organizar correctamente un lugar para durmir: o colchón adecuado (non empuxado, cunha superficie plana e sólida) e, que é extremadamente importante coa osteocondrose do pescozo da zona do colo, unha almofada dura especial de certa forma para a posición adecuada da cabeza e do pescozo durante o sono, tamén debe estar na cama.
Remedios populares. A pesar de que a osteocondrose é unha lacra dunha persoa moderna, a xente sufriu desde hai tempo esta enfermidade e, polo tanto, a medicina tradicional ten moitas receitas para eliminar a dor, edema, mellorando a condición xeral e a prevención:
- Para uso externo na casa, podes facer pomadas e fregar: as bagas vermellas de ancián son vertidas con 2/3 con alcol e pagan a pena durante unha semana, entón este fregamento pode comezar a usarse; Os conos de salto son frotados con manteiga e fregados na zona do colo
- Para o uso interno, realízanse decoccións, elaboran infusións, elaboran tés de herbas: recoméndase que os tés de herbas sexan elaborados a partir da herba, a campá, o lúpulo de St.
Tomar medidas para tratar a osteocondrose da columna cervical, non esquezas que a prevención da enfermidade é sempre máis eficaz. Ademais, calquera enfermidade require un enfoque integrado para o tratamento, xa que o efecto debe proporcionarse en todo o organismo no seu conxunto.